西藏自驾游自助游攻略

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　　许多人都梦想去一趟西藏，去享受一趟心灵净化之旅。以下是出国留学网小编为大家搜集整理的西藏自驾游自助游攻略，希望大家喜欢!

　　线路规划

　　类别：中线自然类

　　路线概要：拉萨—米拉山口—巴松措—八一镇—色季拉山口—鲁郎—八一镇—派镇—直白村—米林—朗县—拉姆拉措—加查—泽当—雍布拉康—拉萨

　　总里程：约1670千米

　　最佳出发地：拉萨

　　最佳出行5-11月

　　必驾理由-

　　这里是第三极拍摄影团行程地点中的精选段落，在这里，我们将可以看到中国最美的雪山-南迦巴瓦峰;世界上最长、最深的峡谷雅鲁藏布江大峡谷-派镇直白段;唯美仙境的尼洋河谷;以及西藏的第一块农田、第一座宫殿-雍布拉康……

　　Day1 ：拉萨-米拉山口-巴松措-八一镇 490KM

　　亮点：藏东第一湖，尼洋河风光

　　第一天我们将前往西藏江南---林芝，林芝是西藏的自然风景中最为绚丽，宜人，舒适的地方。沿拉萨河东行，翻越5000米的米拉山口，沿途景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。

　　在翻越米拉山口后，沿着秀丽的尼洋河河谷风光下行，中流砥柱出现在跟前，湍急的河水中，巨石屹立，又仿佛端坐，江水拍打着巨石，发出阵阵轰鸣。

　　午后我们就可到达藏东第一湖泊--巴松措、雪山森林环绕之中，也被称为西藏的小瑞士，雪山，碧水，闲适的木式藏房，微风从湖面阵阵吹来，心旷神怡。

　　晚上抵达林芝地区首府八一镇，夜宿八一。

　　Day2： 八一镇-色季拉山口-鲁郎-八一—派镇 290km

　　亮点：世外桃源 鲁郎 雅江大峡谷

　　清晨暮色中，我们经由色季拉山口前往鲁郎林海，高大冷峻的冷杉环抱着高山牧场，一片欧陆风光。

　　鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大原始森林林区，雪山、森林，牧场构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏另一种令人迷醉的风情。

　　鲁郎美食，石锅鸡也是鲁郎镇不可错过的一道风景。午后，我们返回八一，经林芝机场到达派镇，这里是欣赏南迦巴瓦峰最好地地方之一。

　　南迦巴瓦峰曾被国家地理评为中国最美的雪山，更以难得一见其真容而闻名，山峰如同长矛一般直刺蓝天。在阳光中闪耀那骄傲的高度与美丽。

　　在晴朗的夜空里，除了欣赏美丽的星空外，也可以以南迦巴瓦峰为前景拍摄影团星轨摄影团。

　　Day3：派镇-直白村-米林-朗县 295km

　　亮点：大峡谷 直白村

　　清晨前往直白，从直白村开始也进入了雅江大峡谷的核心无人区地段，这里是自然世界的天堂，各类珍惜物种在这最后的家园里生存。

　　峡谷顶部是白雪皑皑的雪山，中间陡峭的山壁中依然是茫茫原始森林，深深的峡谷中则是滔滔江水。

　　直白村是最接近峡谷深处的最后原始村落，生活日出而劳作，日落而息，简单，自然，淳朴。

　　雅鲁藏布江从发源地开始一路滚滚向东流到直白，在这里奇妙的掉头先向北，然后向东，再向男，在南迦巴瓦峰，与加拉白垒峰的脚步夹缝之中，穿过喜马拉雅山，形成了世界上最大，最深，最长的峡谷。

　　江面波浪滔天，在无人区核心段甚至有着呈现阶梯式瀑布河段。在甚至不到100千米流域长度内，江面海拔就从2800米直降至海拔800米左右，这是中国乃至世界上最为凶险，水急的河段。

　　午后即可前往朗县了。道路状况不错，一路风景依然是雅江河谷。

　　D4ay4：朗县-拉姆拉措-加查-泽当 370km

　　亮点：西藏神湖 拉姆拉措

　　出发前往加查县拉姆拉措湖，路途中全程为土路。拉姆拉措也被称之为神湖，湖面海拔5000多米，湖形酷似人的头颅，崇山峻岭围绕，远离人烟，是西藏最为殊胜的湖泊之一，前来转湖，观湖者络绎不绝。后返回加查，经由加查回到山南首府，泽当。

　　Day5： 泽当- 雍布拉康-拉萨 225km

　　亮点：雍布拉康

　　山南是藏文化发源地，这里有着西藏无数个第一，比如西藏的第一块农田，第一座宫殿。我们首先前往的是雍布拉康，也就是西藏的第一座宫殿，这里也曾是松赞干布与文成公主的修行地之一，返回拉萨，行程结束。

　　西藏开车注意事项

　　首先，至关重要的莫过于生命安全。因为在西藏的全新环境下，身体会因为高原反应引发不适，当大脑发生高原缺氧时，甚至连低级错误都可能是莫名其妙地发生。事先和途中坚持吃点雪域红景天胶囊，来预防高原反应和对抗高原反应、高原缺氧，可以减少不必要的失误，可以确保车辆和人生安全。(非常重要。)

　　第二，行前对车辆进行全面检查。除了必要的保养之外，还可以对底盘等做些加固工作。曾经看到有人驾驶着普桑跟在丰田陆地巡洋舰后面，穿越烂泥路，秘诀就在于它们加固过的底盘。

　　第三，车速不能太快，尤其是在土路上。不少翻车的事故发生的原因就是车速过快，以致来不及避让大坑与石块，甚至滑出公路。

　　第四，尽量学习一点修车技巧。特别是换胎这样的活经常需要自己亲手来做，或者打个下手什么的。据说西藏的司机各个修车技术一流，这完全是在无人可以帮忙的环境下训练出来的。

　　第五，学习一些野营知识，并且做些野营的准备。因为长途开车的不确定性，遇到堵车在户外野营实在是常有的事。同时，携带必要的物品药物等也是必须的。

　　第六，尽量跟着车队走。这样大家都可以互相照应，而且不至于迷路。须知西藏高原面积广阔，一旦迷路恐怕连人都看不到，更不用说找人引路了。

　　第七，一旦陷入泥潭不要惊慌，下车仔细观察四个车轮的情况，想办法自己努力脱身，或者借助其它车的帮助拖出泥潭再小心前进。曾经看到一辆陆地巡洋舰左侧完全陷入小坑中，司机试了大约半个小时才脱身而出，所以小心加耐心是司机必备的素质。

　　第八，驾驶化油器车辆在格尔木可以适当增加点火提前角，用降低浮子室油平面等办法减小混合气浓度。另外可以准备一块旧毛巾，遇到燃油管路发生气阻时浇湿，给汽油泵降温用(电喷车不用)。

　　第九，途中停车时注意检查轮胎气压，虽然海拔变化引起的轮胎内外压差变化在轮胎承受能力之内，但轮胎出问题的机会还是比平原高。

　　第十，到达拉萨最好将车辆做一下全面检修调整，如果一时找不到修理厂，可以到金珠西路卖吉普车配件的地方求助，这里经常为驾车进藏的朋友提供帮助。

　　西藏旅游常识

　　1、进入高原途中注意事项

　　(1)进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等。

　　(2)应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。

　　(3)御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

　　(4)在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难，或反应迟钝、神志淡漠等应尽快到附近旅游景点地图进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。

　　2、到达高原后注意的事项

　　(1)刚到高原，每个人都会感到不中国度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，到旅店后尽量少动，早休息。

　　(2)假若高原反应不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。

　　(3)进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水，使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

　　(4)注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的必去诱因(在缺氧状态下不易痊愈)

　　(5)在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重，不可急速行走，更不能跑步。

　　(6)必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到旅游景点地图就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。

　　3、皮肤保养

　　晚上睡觉前一定要洗脸，早上起床最好不要洗脸。如果没有良好的卫生条件，最好就不要洗脸，灰扑扑的一般对皮肤有保护作用，当然，涂一点酥油会效果更好，搽防晒霜是远远不够的，防晒霜只是防止皮肤不晒伤，而并不保证不晒黑。

　　4、其他健康事项

　　注意保暖，西藏的昼夜温差非常大，即使在夏季也必须准备外套或毛衣。

　　高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。

　　西藏各条旅游线上，尖土大，卫生条件不好，所以不宜使用隐形眼镜。

　　带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来的鼻喉不适。

　　(1)建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。

　　(2)建议准备大小各一个小型药盒，大的放在背囊里，小的随身带。

　　(3)小心中暑，要备有清凉油、人丹之类的等，而且要多喝水。

　　去西藏旅游十七大禁忌

　　1、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个："啦"字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。

　　2、藏族最大的禁忌是杀生，受戒的旅游景点徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃游客，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。

　　3、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。

　　4、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。

　　5、忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。

　　6、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器，火盆。

　　7、经筒，经轮不得逆转。

　　8、忌讳别人用手触摸头顶。

　　9、进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸;在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位;忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。

　　10、忌用单手接递物品。主人倒茶时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意。

　　11、忌在拴牛、拴马和圈羊的地方大小便。

　　12、忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。

　　13、进入藏胞的帐房后，男的坐左边，女的坐右边，不得混杂而坐。

　　14、忌将骨头扔于火中。

　　15、藏族家里病人或妇女生育时，门前都做了标记，有的在门外生一堆火，有的在门口插上树枝或贴一红布条。外人见到此标记，切勿进入。

　　16、藏族一般不吃鱼吓、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食。但现在这类饮食习惯已有很大改变。

　　17、每人均有凶日和吉日。凶日中，一切事情都不能做，只能在家里念经或出去朝佛。人们相信藏历的每一个地支终了、第二个地支开始时是一个凶年，如每个人的13岁、25岁、37岁、49岁(以此类推)，都是凶年或"年关"，要特别小心，只有多念经、放布施才能避免灾难。

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