泸沽湖旅游自助游攻略大全 泸沽湖著名旅游景点推荐

 　　泸沽湖素有“高原明珠”之称，湖的四周青山环抱，湖的岸曲折多湾，湖中各岛形态各异。摩梭少女的风姿，独木轻舟的典雅，此起彼伏的渔歌堪称“湖上三绝”。这里将浓郁的人文风情和自然风光恰到好处地结合在了一起，尤其是以摩梭人独特的文化和民族风俗使其具有独特而丰富的内涵。

　　在这里，一切都是那么神奇，那么古朴，无论是成丁礼、阿夏婚、母系家庭、丧葬，都是绝无仅有的。每个礼仪，每种风俗，都是一个个优美动人的故事，无不充满几分神秘，几分浪漫，给人以遐想与思忆。

　　不一样的精彩体验

　　No.1 女儿国的走婚

　　泸沽湖的姑娘热情大方，就像一朵格桑花；泸沽湖的传说久远动情，让人心驰向往；泸沽湖的走婚习俗神秘叵测，淳朴独特的种种奇风异俗亘古独存。

　　No.2 环湖、骑行、呼吸

　　在这里，不安分的细胞会被激活。四通八达的都是不一样的风景。无论是自行车、包车还是走路，背上行囊，发现不一样的泸沽湖。

　　No.3 猪槽船和涟漪的湖畔

　　清晨，乘坐摩梭人特有的猪槽船，穿着外套或者裹着毯子，荡漾在清澈如镜的湖水中，手中捧着一杯暖到心窝的茶，静静等待日出湖面的那刻。

　　No.4 “面湖而生”的客栈

　　客栈里是天南地北的旅行者，是生活在这片仿佛与世隔绝世界里的当地人，是来自五湖四海的故事。面湖而建的客栈，依傍着湖水和夕阳，约上两三个新朋友，大家把酒临风，定会心旷神怡，宠辱皆忘。

　　No.5  浮生偷得半日闲

　　有人说，泸沽湖是中国艳遇指数最高的地方，不知道有没有人反对，至少在酒吧的书架上方会见到“偷情浪漫，偷书可耻”几个字，虽说出于行文需要的“偷情”二字用的不贴切，但这里慵懒到让人忘记今夕是何夕的景色，两情相悦的事情大概会很顺其自然的发生吧。

　　No.6 一个人的时光

　　把手机关掉，趴在客栈的古老木柱子上；慵懒地躺在铺着洁白床单的软床上；啜一口香甜的地方茶叶；翻几页《走出女儿国》。到了这片宁静的大地，发呆和胡思乱想才是正经事。

　　微友高频提问收集:

　　在泸沽湖会出现高原反应吗?

　　泸沽湖海拔在2680米左右，一般情况下平原人到了海拔2500米以上时就会出现一些不适应的症状，这是人体为了适应高海拔地区低压、缺氧的环境引起的，症状的明显与否与个人的缺氧耐受力有很大关系。可以提前服用景天红花胶囊或者血氧康胶囊来提高缺氧耐受力，预防高原反应。另外，在高海拔地区需注意：避免剧烈运动，不要劳累，适量休息；注意保暖，防止感冒；刺激性的食物尽量少吃，酒尽量不喝。

　　泸沽湖畔的居民有什么禁忌?

　　泸沽湖当地居民的禁忌很多，与众不同的一些地方有：忌在家中谈及爱情方面的问题；禁止从火塘上跨过和用脚踩、踢锅桩；忌从正襟围坐的长者和客人面前越过；忌在添饭时使锅和勺发出响声，以及用筷子敲碗；忌在添饭时只装一勺，以及给人盛饭、斟茶、加汤时反手；忌一直脚在门槛内，一只脚在门槛外头说话；忌食狗、猫、蛙、马肉等。

　　尤其值得注意的是当地居民有种害羞文化，绝对不能在有异性亲属在的场合下谈感情问题，单独相处时可以涉及这方面问题。

　　几月份是去泸沽湖的最佳旅游时间?

　　泸沽湖四季景色相差不大。4-6月份可以看杜鹃花，春夏天的草海是最值得看的，进入5-6月之后泸沽湖景色宜人，杜鹃花绽放在漫山遍野，还可欣赏到翠绿的万亩草海及情人桥；7-9月是多雨季节，适合徒步原始森林；8月的草海翠绿万亩，人桥风味别异，11月的泸沽湖有当地人特意种植的波斯菊。

　　泸沽湖的走婚习俗是怎么回事?

　　走婚是摩梭人的一种婚姻模式，简单地讲就是男不婚，女不嫁，摩梭人是母系社会，在日间，男女很少单独相处，只在聚会上以舞蹈、歌唱的方式对意中人表达心意。男子若是对女子倾心的话，在日间约好女子后，会在半夜的时候到女子的“花楼”（摩梭成年女性的房间，独立于祖母屋即“家屋”外），传统上会骑马前往，但不能于正门进入花楼，而要爬窗，再把帽子之类的物品挂在门外，表示两人正在约会，叫其他人不要打扰。然后在天不亮的时候就必须离开，这时可由正门离开。若于天亮或女方家长辈起床后才离开，会被视为无礼。但这个风俗正在逐步消失，只有在比较偏的山里还保留这种风俗。

　　著名旅游景点推荐

　　想要饱览泸沽湖旅游景点的全区景色，无可避免的要买一张进入旅游景点的门票，泸沽湖旅游景点共设有两个旅游景点门票站，一个在云南省丽江市宁蒗彝族自治县，门票为100元/人；另一个在四川省凉山州盐源县泸沽湖镇，门票为80元/人。

　　泸沽湖在四川的地盘比在云南省大，但是云南将泸沽湖旅游景点发展的很淋漓尽致，与时俱进。

　　泸沽湖旅游景点处电话：0834-6390302（四川省） 0888-5166900（云南省）

　　里格

　　里格村坐落于格姆女神山下，是泸沽湖边二十多个傍湖村落中的其中一个。值得一提的是，里格村的房舍都是临湖而建，风景一流，住在当地人家的家庭客栈中，亲身感觉摩梭人的生活环境也是一种体验。摩梭人很热情好客，一般人家都将最好的东西拿出来招待客人。

　　交通：乘车到大落水村后，可以给司机五元钱，请他带你进里格村；或者在宁蒗乘到永宁的车，让司机在里格村附近停靠，走路进去。

　　大落水村

　　落水村是大部分游客到泸沽湖必游的地方。在大落水村，沿湖岸都是摩梭人家的木房子，现在多数都改造为可提供住宿的旅馆。晚上，当地的摩梭人会穿起传统服饰，表演歌舞。欣赏完民族歌舞，还可以到湖边支起的帐篷里去烧烤。在下落水湖边有条弯曲的砾石小路，路边的摩梭人都把自己家改建成旅馆，随小路一溜排开的木楞房漂亮而有特色。这里有酒吧、百货店和特产店等。小路旁湖畔垂柳、木舟细浪、风光迷人，这里自然成为旅游者的聚集地，小路也被冠以“摩梭风情路”的雅称。

　　草海

　　草海又名南海子、八仙海。长年泥沙淤积，湖水较浅，四面青山环抱，林木茂密，水天一色，翠峰鹄立。草海西部有一孤岛叫“阳关山”岛上竹篱茅舍，鸡犬相闻，一片宁静淡泊的世外桃源景象。草海素有“鸟的王国”之称，共有鸟类100余种、珍稀鸟类70余种，是冬春观鸟、夏秋避暑的最佳选择地。

　　交通：泸沽湖镇到草海很近的，走路都不远，半个小时的样子，如果坐车的话，几分钟就到了。价格就10元左右。

　　走婚桥

　　走婚桥是摩梭男女约会的地方。泸沽湖畔的摩梭人奉行“男不娶，女不嫁”的“走婚”习俗，走婚桥横跨草海，连接两岸村庄，为男女提供了约会的通道，传说，在这里和心爱的人手牵手走过，就可以拥有长久的爱情。

　　如今的走婚桥有两座，其中一座是有着近百年历史的老桥，部分木头已经腐烂或毁坏，散落在草海中。与老桥紧邻的有一座新桥，桥长300余米，造型优美，也由木头建造而成，桥面离水面约80厘米，两侧有木头制成的栏杆。

　　篝火晚会

　　据传古时候摩梭人为了防外敌侵袭，部落首领客服族众在村口烧起一堆大火，人们围着火塘呐喊跺脚。敌人退兵后，众人欣喜若狂，围着火堆通宵达旦的唱歌跳舞，后产生了群体旅游指南性的锅庄舞。泸沽湖畔的摩梭村寨，每晚都要举行篝火晚会。传说摩梭人会跳72种舞蹈，现在最为流行的就是甲搓舞，意思是“美好的时辰而舞”。

　　里格村晚会门票：20元

　　尼赛村晚会门票：30元

　　游玩线路推荐

　　时间不充裕或者仅作为旅游线的一站目的地的游客，可以选择徒步绕湖一周，在不同角度、不同时间欣赏湖光山色。绕湖一圈，顺时针方向走，约76千米，建议早7时前出发，因为泸沽湖早晨的景色最佳。可根据自己的时间选择徒步1日或者2日。有时间的游客建议在泸沽湖游玩三天，如果时间精力非常宽裕的话，那么在这里住个小半月也不为过，尽情地享受仙境般的风景和慢节奏的生活。

　　闲适三日游

　　Day1 里格村-小洛水村-小草海-洛洼（洛瓦）码头-草海-走婚桥-落水村

　　里格是到达泸沽湖的首站，也是最佳的住宿选择地。充分欣赏完里格村及里格三岛的景色后，出发前往尼塞村。从尼塞村向东北方向就到达小洛水，途径杨二车娜姆的家和鸟岛，此时已经出了云南省。再沿着湖畔走来到大嘴村，再向北走到达洛瓦，途径木夸、小草海、鸭子垭口、赵家湾等。在草海里划船前行，看碧波荡漾，聆听自然地声音，和心爱的人手牵手走过走婚桥，最终抵达落水村。全程可以选择包车、徒步，最佳方案是环湖骑行。晚上可以选择住在里格村。

　　Day2 大落水-里务比寺-女神山

　　大落水可以乘坐猪槽船前往里务比岛，岛上有里务比寺，值得注意的是，大殿屋檐下的彩绘是上凤下龙，这是泸沽湖地区寺庙所特有的。这里的山山水水都打上了女性的烙印，湖对面的格姆山就被称为女神山。

　　可以选择充分享受泸沽湖的静谧，先乘坐猪槽船，然后回到客栈休息吃饭，下午选择闲逛泸沽湖畔，可以拿一本书，听一首歌，坐在湖边发呆。

　　Day3 利家嘴

　　利家嘴是四川凉山木里县的一个闭塞的小村落，是徒步稻城必经之地，村中目前还保留有原生态的走婚风俗习惯和母系文化特征。可以抽一天出来专门探寻利加嘴当地居民的生活。

　　对民俗有兴趣的话可以去原生态村庄的利家嘴，前往利家嘴需要包车前往，但是很适合深度游，因为这里是少数保留走婚的风俗的村子。

　　TIPS:关于泸沽湖旅行的注意事项

　　1、当地是不允许捕食湖中野鸭、采集各种动植物标本的。

　　2、泸沽湖水温较低，哪怕在夏季游湖，长时间侵泡也足以把人冻僵。而且湖岸地形复杂，千万不要贸然到湖里游泳，以免发生意外。

　　3、泸沽湖地区的医疗状况较差，最近的就诊地在永宁，那里有一家爱婴旅游景点地图，两家私人诊所，离里格岛有十七八千米，如果有人需要帮助的话，可以找客栈老板，他们一般都很热心。

　　4、泸沽湖地区的旅游治安非常好，旅游安全有切实的保证，如果遇到情况，可向泸沽湖旅游公安分局报警，电话：0888-5881110。

　　5、里格村没有旅游景点自动柜员机，目前泸沽湖周边只有大洛水村和泸沽湖镇有旅游景点自动柜员机，所以请自备足够现金。

　　6、因为提倡环保，泸沽湖大部分客栈不提供一次性用品，可以自带，也可以来这里以后在附近小卖部购买。

　　7、去泸沽湖的路途比较漫长，山区曲折，要备足各类觉病的药品，如是晕车药、肠道病药等。

　　住宿推荐

　　泸沽湖的住宿是非常方便的，从装修华丽的泸沽湖大旅游酒店，到里格岛上的私人客栈，环境和景色都不错。

　　里格村的房舍都是临湖而建，风景一流。住在当地人家的家庭客栈中，亲身感觉摩梭人的生活环境也是一种体验。摩梭人很热情好客，一家都将最好的东西拿出来招待客人。

　　落水住宿推荐：湖思茶屋国际青年旅舍

　　丽江泸沽湖湖思茶屋国际青年旅舍就在泸沽湖洛水村位置绝佳的码头附近。湖思茶屋是典型的摩梭庭院，一座三层摩梭木楞建筑，湖水近在咫尺。在雕刻华丽的摩梭祖母屋，你可以在火塘边，喝着酥油茶，了解摩梭的传统文化。而院里的阳光玻璃房则充满着简约、舒适的气息，木质的书架与长凳，一杯茶，一本书，发呆或聊天，在慵懒的午后忘却时间，享受一次真正的心灵旅行。

　　地址：泸沽湖大落水村湖边码头

　　电话：0888-5886960

　　消费：164元起

　　里格住宿推荐

　　陌上花开国际青年旅舍

　　陌上花开国际青年旅舍就在泸沽湖周边风景最美的里格村上段，视线比较开阔，可坐享湖光山色，体味淳朴民风，环境卫生和服务态度也不错。

　　地址：丽江市泸沽湖里格村上段

　　电话：0888-5881111

　　消费：70元起

　　里格假日旅游酒店

　　里格假日旅游酒店就在泸沽湖里格村，距美丽的里格岛仅几步之遥。旅游酒店所有客房均配备无线网络、电视、电热壶、电热毯、电吹风、浴霸，24小时热水。九间湖景房都拥有自己独立的超大观景露台，距水面几米之遥。

　　地址：宁蒗彝族自治县泸沽湖里格湾

　　电话：0888-5823987，0888-5823986

　　消费：168元起

　　草海住宿推荐：泸沽湖畔青年旅社

　　客栈为标准的四合院式结构，房屋为摩梭木骡子两层木楼。有标准间8个，标准夫妻间2个，家庭套房一个，普通双人间9个，普通夫妻间2个，多人间4个。

　　地址：泸沽湖镇博树村

　　电话：0888-5824284，13808004749，13880789696

　　消费：80元

　　经典美食不可错过

　　猪膘肉

　　猪膘肉是泸沽湖畔摩梭人家特有的一种佳肴，是将宰杀后的生猪去内脏、剔除骨头，用盐巴和花椒撒在腹腔内，将猪缝合，风腌成完整的腊猪。猪膘肉色、香、味俱佳，是待客、馈赠的佳品。

　　猪膘肉从前是摩梭人家庭财富的象征，表示有钱，一个能存好多年，一般摩梭人家都有。

　　苏里玛酒

　　苏里玛酒是摩梭族的传统酒精饮料，是盐源县泸沽湖畔纳日人家家户户待客必备的饮料酒，其味清香甜酸爽口，似啤酒又胜过啤酒。苏玛里酒的原料有：青稞、糯米、苦荞、玉米、大麦和高原红米。先将这些原料搅拌均匀之后煮熟，以带着点锅巴的为最佳，煮熟烤干之后再加入当地人们特制的，用药用植物制成的传统酒曲，最后装入酒坛密封起来发酵即可。

　　苦荞粑粑

　　到摩梭人家去做客时，还有一道美食不可错过，就是主人自己做的粑粑。苦荞粑粑是泸沽湖当地的风味食品，在祭坛上供奉它，在起房、婚嫁时使用它，在待客宴席上总少不了它。用火灰(子母族)烧出的苦荞粑粑，摆上十天半月不会变质。苦荞粑粑蘸冬蜂蜜进餐，苦甜爽口，回味无穷。

　　摩梭人家的腌酸鱼

　　腌酸鱼是摩梭、普米人家待客的传统佳肴。人们在泸沽湖中捕捞到半斤大小的鲜鱼，存养在木盆里，带回家后，先将鱼腹剖开，取出内脏，洗净血迹，展平鱼肉，便将鱼腹朝下分层入进陶罐中，放一层鱼撒上一层糌粑面、食盐、花椒、五香粉等佐料，装满后把坛口封好，放在荫凉处，半月后便可食用了。

　　美食街推荐：

　　走婚桥附近烧烤摊

　　走婚桥的一面有很多卖小吃的摊位，比如烤马铃薯、烤鸭蛋、烤田鸡等，串烧的种类很齐全，多为当地人烧烤。游湖时饿了，可以在这里休整，吃顿饭。除了烧烤，还有一家荞麦饼，味美价廉，很实惠。

　　大落水商业区

　　小街一侧是湖，雨季湖水上涨，在略低洼的地带湖水几乎漫上了街道；小街另一侧一家挨一家地都是商店、饭馆和客栈。在这里可以吃到独具特色的泸沽湖美食。您还可以选择在当地摩梭人家吃饭，不仅便宜，还能吃到最正宗的泸沽湖美味。

　　旅游交通

　　泸沽湖就在云南和四川的交界处，可以从四川和云南分别到达，如果走四川要到西昌转汽车，走云南从丽江转汽车，车程6到7个小时不等。

　　到达泸沽湖必去可以乘坐客车和组团包车两种方式，自助游的同学可以向住宿地的老板寻求帮助，介绍一起前往泸沽湖的朋友包车前往。泸沽湖当地的交通比较发达。