10岁孩子身高体重

18岁以下标准身高体重查询：
1岁   2岁   3岁   4岁   5岁   6岁   7岁   8岁   9岁   10岁   11岁   12岁   13岁   14岁   15岁   16岁   17岁   18岁  

10岁孩子身高体重

[文章摘要] 10岁孩子身高体重？10岁孩子的成长是很重要的，研究发现很多朋友都受到了矮小个子的困扰，给他们的身心健康带来了许多的危害，所以我们是必须要重视的

10岁孩子身高体重？10岁孩子的成长是很重要的，研究发现很多朋友都受到了矮小个子的困扰，给他们的身心健康带来了许多的危害，所以我们是必须要重视的，10岁孩子长高一定要选择适合他们体质的方法才行，这样能够避免危害，那么10岁孩子身高体重怎样？一起去了解一下；

10岁孩子身高体重？总所周知，青少年的长高是一个比较复杂的过程、遗传、运动、营养和环境都在起作用，青少年在身体发育的高峰期如果处理好这些关系，对自己的身高几乎有着决定性的作用。遗传是决定人体长高的主要因素，因为决定人体身高的主要因素是由人类生长激素分泌的多寡决定的。而人体生长激素分泌水平的高低主要由遗传决定的。

各种水果如橘子、柚子、枣类、山楂、柿子等含有丰富的维生素；花生米、杏子、桃脯等也是长个儿的好食品。而白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃；可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育；盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。好的饮食习惯可以为人体长高提供丰富均衡的营养，从而帮助人体快速增高。

10岁孩子身高体重？少年在发育生长期如果长期骨骼营养不足，也不利于长高，因此充足和平衡的骨骼营养也是促进人体长高的重要因素。另外，还有两个影响身高的重要因素，那就是运动锻炼和生活环境的影响。

锻炼：由于适当的锻炼，不但有利于骨骼生长，也有利于维生素D3的合成，因此适当的锻炼，特别是打篮球、单杠、网球等运动都有利于促进人体增高。

环境：不同的生活环境对人体的身高是有不同的影响，北方人都普遍高于南方人，这一方面由于北方饮食和水质中矿物质含量较高，另一方面北方天气寒冷，发育普遍较晚，这样生长周期比较长，因此相对个子也比较高。

10岁孩子身高体重？在儿童时期，应该多吃蛋白质，尤其是含有氨基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。奶类和豆类制品含有骨骼生长所必需的钙和磷；鱼虾、瘦肉、禽蛋等也含有人体必需的维生素A、D和钙、磷；各种蔬菜如青菜、大白菜、花菜、苋菜、菠菜等含丰富的维生素C和A以及钙等无机盐。此外，萝卜、甜薯、胡萝卜对生长有益。

温馨健康提示：长高不是很容易的事情，所以对于一个10岁的孩子要想长高一定要去正规的医院先检查体质才行，希望上述关于“10岁孩子身高体重？”的介绍对你有所帮助，祝你长高！
 

（责任编辑：SINA001..）

注意事项：如果孩身高体重不正常，还请寻一家可靠的医院咨询专业医生，本站不提供咨询服务，也不敢对以上数据负责哦！！