很抱歉，香格里拉现在还没有火车，你要先坐火车到昆明，再从昆明坐汽车去香格里拉，最远也只能坐火车到丽江，到了丽江就是尽头了。丽江到香格里拉还有170公里的路程。

上海南到昆明的火车最快的需要坐37小时53分钟，最慢的需要42小时19分钟。

昆明到丽江的火车最快的需要9小时10分钟，最慢的需要11小时36分钟。

丽江到香格里拉坐汽车还需要4个小时。全部加起来，上海到香格里拉最快也要51个小时，最慢需要55个半小时

上海坐飞机到丽江需要2小时55分钟，再坐汽车到香格里拉4小时，当天可以到

上海到昆明，火车37.5小时，车票卧铺（下）509元，昆明到香格里拉大概200元，12个小时左右。
上海南到昆明的火车时刻表:

发车—到达 发时—到时 车型 运行时间 里程 参考票价 
K181  上海南 - 昆明 15:57 - 第三天 09:04 快速 41小时7分 2880公里 硬座 296 硬卧下 536 软卧下 825  
 
K79  上海南 - 昆明 18:24 - 第三天 07:26 快速 37小时2分 2660公里 硬座 281 硬卧下 509 软卧下 783  
 
K739  上海南 - 昆明 19:43 - 第三天 09:56 快速 38小时13分 2698公里 硬座 288 硬卧下 519 软卧下 799  

从昆明到丽江的火车时刻表:

发车—到达 发时—到时 车型 运行时间 里程 参考票价 
K9610 / K9611  昆明 - 丽江东 10:12 - 当天 18:07 快速 7小时55分 524公里 硬座 90 硬卧下 153 软卧下 227  
 
K9606 / K9607  昆明 - 丽江东 22:25 - 第二天 06:23 快速 7小时58分 515公里 硬卧下 153 软卧下 227   
 
K9602 / K9603  昆明 - 丽江东 23:02 - 第二天 07:15 快速 8小时13分 515公里 硬卧下 153 软卧下 227  
 

从上海到香格里拉多飞自由线路推荐:

上海 1008 20:05 上海虹桥飞昆明 　 23:00 昆明巫家坝1009 6:50 昆明巫家坝飞香格里拉梅里雪山

　 7:50 迪庆香格里拉机场 　 打的去客运站 30元
　 9:20 香格里拉（中甸）客运站 　 坐中巴去德钦 41元(加保险)
　 16:20 德钦县城 　 打的去飞来寺 30元
　 17:00 飞来寺/梅里雪山 　 飞来寺住宿 60元普通双人间(推荐能看得见雪山风景的 扎西卓玛家 205 207 房间)
　 20:00 飞来寺 　 梅里山庄 吃牦牛火锅 因为是高原，水温是80度，所以一定要多煮一下肉再吃
1010 7:00 飞来寺观景台　看日出 　 飞来寺看不看到雪山，要看天气情况，一般情况下，据说一个月中雪山会出现一两次。从飞来寺到明永冰川通了柏油路，只需要一个半小时就到了距离冰川下大约4公里的明永村
　 8:30 吃完早餐从飞来寺出发到明永冰川去 　 从飞来寺到明永冰川，再回到飞来寺 包车150元(推荐 扎西卓玛可以联系到的司机 斯拉哲仁)可以步行，沿着小溪逆流而上会有左右两条道，都可以。也可以骑骡(单程上山120元，单程下山30)，如果体力足够好，可徒步 上行，往返山脚下和太子庙之间也需要3个小时，而太子庙到上观景台之间,则需要1个小时往返。 。 早餐可以在 火塘聊吧 吃 稀饭，饼，馒头。 
　 10:00 明永冰川 　 门票63元(加保险)
　 17:00 飞来寺　看晚霞 　 飞来寺扎西卓玛家住宿
　 20:00 飞来寺 　 买东西的话，经轮一般是小的5元 中间大的10元 小藏刀90元也能买到。 披肩要看质量不同价格不同。从10元 15元 30元 40元都有。梅里往事 吃青菜饭 因为上一顿的牦牛火锅太腻人
1011 8:30 到德钦县客运站坐车到香格里拉 　 同样可以找司机 斯拉哲仁 八点钟从飞来寺到德钦县客运站
　 14:00 途中在 纳帕海依拉大草原 下车 　 门票是30元，但是我们没有去有门票的地方，而是沿着回香格里拉的公路上边走边玩，边欣赏风景 纳帕海和依拉大草原尽收眼底。
香格里拉 　 16:00 等到了路上回香格里拉的车 　 车费一人五元
　 16:30 香格里拉 　 推荐入住 迪庆藏地国际青年旅舍 标间100元
　 17:00 香格里拉 附近草原 　 青年旅舍老板一家，弯豆，小顾老师，和他们的两岁儿子 小虫，开吉普车带我们到附近的草原上玩和踢球，真是自然而美丽的景色，此景此色方体现香格里拉本色。途中我闪遇到一次彩虹，很美。听小顾老师说，这里的天空经常出现一对彩虹。 即“霓”“虹”，色彩相反对照出现，美至极。
　 19:00 香格里拉 古城老街 　 逛街，由小顾老师带路，在一个叫柴虫的商店，买了很多纳西族的小木鱼，可以送人，5元一个。
1012 7:00 香格里拉吃早餐 　 　
　 7:30 在青年旅舍门口等3路公交车到松赞林寺 　 松赞林寺 门票30元 很奇怪的是，卖票的地方离松赞林寺还比较远，而且是一个路卡处。在路卡处买了票后，才能再上公交车前行。
　 8:00 松赞林寺 　 很漂亮的寺庙，一般游个主庙就行。一圈下来，1个多小时差不多。
　 9:30 从松赞林寺同样坐3路公交车回 　 在中途一个叫什么飞白什么的地方下车，名字记不清楚了，问一下司机，然后走上300米就能到客户运站。
　 10:00 香格里拉 客运站 　 从香格里拉到虎跳峡有直接的班车，但是中午2点的，所以可以买过路车(香格里拉-丽江 或 香格里拉-下关)，虽然可能售票窗口没有直接的中途票买，但是可以到检票口的补票窗口去买中途票)
　 12:30 坐上香格里拉-下关的车，然后在虎跳峡下车。用时2个小时。 　 车费40元
丽江 　 14:30 虎跳峡镇(下桥头) 　 到达虎跳峡后(下桥头)再包车游览虎跳峡－上虎跳　费用50元 车程加参观来回也就不到120分钟
　 15:30 香格里拉 上虎跳 　 虎跳峡门票50元，包含了上虎跳，中虎跳和下虎跳，风景是越往后越好看。不过如果要当天赶往丽江，只能游玩个上虎跳，其风景，对于四川人的我来说，一般般，只是一个到此一游的心情。 江对岸能看见丽江的上虎跳峡。
　 16:30 回到虎跳峡镇，包车去丽江。 　 此时可以坐公交，也可以包车，包车费用90元小面包。如果坐公交车平均一人20元。用时2个小时。
　 18:30 先到丽江客运中心，买好明天晚上最后一班到昆明的班车，然后到旅馆。 　 推荐入住 国际青年旅舍-丽江老谢车马店 标间130元。 到昆明班车有晚上最晚9点的
　 19:30 游览　大研古城 　 一般情况下 可以在晚上8点左右的样子 在古城广场听乐队演奏 纳西古乐 虽然免费但不代表没有价值，演毕后主持人会以支持民族音乐为由让大家随意给钱 赞助 我们同伴有给一元 五元 和十元不等。 个人认为 值得赞助。
1013 8:00 吃了早饭 逛了大研古城后 租自行车骑到 丽江的另一个古城 束河古城  　 束河古城离大研古城有5公里，骑自行车也就半个小时，双人车25元一天 单人车20元一天。
　 12:00 束河古城  　 束河古城的东西普遍比大研古城便宜 例如手上的银制项链大研的10元钱 而束河5元钱 所以建议买东西在大研古城看好后 到束河买。束河古城的风景区是新开发的，但是束河古城本身的历史并不比大研古城短，风格不一样，也值得一看。门票是30元，但是问问当地人有很多地方可以绕进去不用门票的。
　 16:00 大研古城 　 继续逛丽江古城，然后找个吃鱼的地方吃晚饭--纳西鱼府不错，不过其消费水平和上海差不多了。
　 21:00 丽江客运站 　 从古城到客运运站也就一个起步出租车价的距离7元钱。 时间充足的话也可以找公交车坐。
昆明 　 6:00 从丽江大到昆明小时9个小时 　 如果是自己开车肯定用不到9个小时，但是因为是大巴车，一路慢开慢开，中途要在楚雄停一个小时等等。 早上六点到昆明
1014 16:00 昆明 　 到昆明汽车站后，走路到昆明火车站然后坐5路公交车可到 翠湖公园南门口，在公园门口可以吃到正宗的云南米线 逛翠湖公园后，可以原路返回在南门口坐车到东风广场(家乐福)，然后走路到 XXX路 花市场，买鲜花。 然后坐车回火车站，再走路坐公交车到飞机场。 
上海 1014 19:00 落地上海虹桥机场 　结束愉快的行程