云南自助游策划书（初稿）

　　概述：

　　本次活动，形式为自助游，人数待定，到达丽江后可以选择找人拼车，时间初步定为七月二十二出发，时间10到12天，大体线路定为杭州—昆明—（大理）丽江—昆明—杭州

　　一、杭州到昆明

　　从杭州萧山坐飞机出发，机票价格打六点八折左右1249-1600元（这是我在网上查的，往返价格相差不大，还在咨询更为优惠价格中），时间大约4小时15分钟。火车从上海出发，可以从杭州南上车，直达昆明，2692公里。时间需要38小时40分钟。硬坐价格为288，硬卧486/502/519，软卧764/799是特快。\每天下午18点24分出发，后天的上午9点左右到。

　　二、昆明到丽江

　　网上订购最低7折要660时，时间50分钟（更多优惠还在查询中），昆明-丽江汽车班次班次很多从早上8：30-20：30都有，有大巴和卧铺（白班和夜班），可到火车站长途汽车站、南窑汽车站、云南旅游汽车站、中北汽车站、关上高快汽车客运站、西站汽车客运站坐车（相对而言：西站车要多，高快车都在那边发）。票价：白班高快沃尔沃153元、欧洲之星193元、亚星同级卧铺120元；夜班：80-120元。白班车9小时到，夜班车7小时到。要节约就去西站做夜班车直接找夜班车司机买票，一般比窗口便宜20元左右。

　　三、大概预算：

　　（1）来回飞机，这种方法优缺点都比较突出，时间比较节约。但是费用比较高。1400×2+700×2+3000(云南游玩消费，估计用不了，预算保守点)，不包括走前的一些准备物品的消费，总共7200元左右。路上花费时间大约10小时。

　　（2）飞机和汽车混搭，折中的方法，时间上相差不多，价格相对节约了一点1400×2+150×2+3000，不包括走前的一些准备物品的消费，总共6100左右。路上花费大约25小时。

　　（3）火车加汽车，同样比较尖锐的方法，适合时间比较充裕的人，但是可以顺便欣赏沿途的风景。价格比较合适。500-700×2+150×2+3000价格大约在4300-4700之间，路上花费时间大约96小时。

　　这个只是几个大略的方案，其实来回可以选择不同的乘坐方式，在云南坐车的时间会比较多，可以选择飞机去火车回或者反之。有人参与时具体进行商量。

　　四、个人物品及装备：

　　1．身份证（没有身份证的可以携带可供住宿的证件）、银行卡(最好是农行)、信用卡、现金（现金不要带太多，2000-3000） 85qD~o?O

　　2．户外用品：背包、腰包(放随身重要物品)、防水雨具（雨衣）、帽子、水壶 ^T*'B-`C7X

　　3．衣物：旅游鞋（最好一双旅游鞋，一双凉鞋），T恤一长两短，裤子2-3条，牛仔裤太硬，运动裤最佳。换洗的内衣裤和袜子最好带够，要赶上雨季洗的衣服就不易干。带一套秋衣（有人建议不带，到时候看情况），上雪山，早晚天气寒冷时可以就要穿上了。短袖T恤带两套最多，既可穿在最里面，也可以天气热时单穿（赶上雨季就没什么机会穿了）。防水的外套，裤子，爬山，下雨就最好用，又挡风，又防水，干得也快，又不容易脏。薄毛衣或是羊毛开衫。如果为了方便不带厚点外套也可以，大不了上了雪山，我们再租，就是脏点，哈哈！但是也不能懒得一件外套都不带吧！估计应该冷也是少地方，放心啦！ 4．防寒防晒品：防晒霜、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏 5．手机、相机、充电器、备用电池

　　6.洗漱用品： 毛巾，牙膏，牙刷，刮胡刀（女生就不用带这个了啊），沐浴液，洗发水，梳子等（有些东西我认为还是可以共享的，比如牙膏，沐浴液、洗发水，梳子等，毕竟出行在外，东西少带点，少点负担最好。

　　7．药品：高原反应药（红景天）、感冒药（白加黑、百服宁、芬必得）、喉腔药（草珊瑚含片、西瓜霜含片） 胃肠药（保济丸、吗叮林、泻利停、藿香正气水）、 外伤药（正红花油、创可贴）。车上会送一个高原氧气瓶。（药品也完全可以一人准备，资源共享。）

　　8．食品：维生素C、巧克力、牛肉干、奶糖等高热量食物

　　9.笔和记事本： 在你愉快的旅途中，你不准备写点什么？记帐也是好的，在路上最好带可按压的圆珠笔。

　　10．其他：驱蚊水或花露、水眼药水（也有驴友说没必要，而且这些东西我们也完全可以共享，一个人准备就好了。）

　　11.塑料袋：装临时的垃圾或是换洗下来的衣服，还有零零碎碎的不断产生的东西。

　　12.各种证件：学生证，最好是自己的照片（随你用什么办法），好像研究生的学生证也行。军官证，用处基本和学生证一致，一般也是半价。军殘证，得配合军官证一起使用，因为是票价全免，所以查的比较认真。导游证，也是免票的吧。教师证应该也有用吧?（据说没用，哈哈）总之一句话，想省钱，请带以上证件。（可以去学校伪造学生证，装扮成高中学生）

　　五、线路图

　　云南旅行1天路线图：（我是按照飞机来定路线，火车的话只需要把出发的时间提前即可。）

　　路线1：

　　第一天 杭州—昆明 —丽江

　　第二天上午去拉市海，下午去束河

　　第三天去玉龙

　　第四天去泸沽湖

　　第五天在泸沽湖

　　第六天去虎跳峡

　　第七天去德钦直接去飞来寺住宿以便第二天看日出

　　第八天去明永冰川

　　第九天回丽江

　　第十天丽江杭州

　　路线2（要去大理就得坐汽车）

　　第一天到达昆明闲逛

　　第二天石林一日游

　　第三天大理

　　第四天周城，董家大院

　　第五天丽江

　　第六天白水寨 束河古镇

　　第七天玉龙雪山，云杉坪

　　第八天泸沽湖，丽江

　　后面两天飞来寺，德坎，香格里拉，虎跳看情况发挥n

　　个人倾向第一个路线，第二个路线的前9天是为了防止云南突然出现大面积降雨而准备的，毕竟7月份是云南的雨季。多做准备不是多余的，丽江有很多临时拼车的驴友，我们也可以跟着他们走，省心。

　　六、备注高原旅游必备十类物品

　　到青藏高原旅游，进入野外在所难免，游客应注意以下事项，并备好相关物品：

　　1、零食 高原上地广人稀，居民点之间的距离很长，很多地方没有通讯网络覆盖，因此要随身携带一些应急食物，经常性地保持自己口袋里有几块巧克力、奶糖、饼干等。如果携带方便，也可备一些方便面、火腿肠等，以防一时找不到就餐处。另外，吃饭时不要吃得过饱，以免增加消化负担。 o'? WWJK6w

　　2、水壶 一定要养成随身带水壶的习惯，只要能补充的时候，就将水壶灌满，途中要保持里面至少有半壶水。一来应对长时间无处饮水的可能，二来多喝水是应对高原反应的有效手段。

　　3、药品 在高原上感冒或者发生其他疾病是很麻烦的。所以要准备一些常用药品，如抗缺氧的红景天口服液、复方丹参滴丸、银杏叶提取液等，有条件也可随身携带小型氧气瓶；还有一些防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等。牛黄解毒片、感冒灵等最好也随身携带一些。

　　4、檐帽 进入野外，一定要准备帽子，最好是有大檐的帽子。一则防止高原紫外线对脸部皮肤的伤害，二则防止体温通过头部快速散失。在高原上空旷的野外，防止体温散失比低海拔地带更加重要。

　　5、雨具 准备好雨衣、雨伞及防雨的衣服，高原天气变化很快，一天多变，即使是最晴朗的天气也要有所防备。

　　6、防晒霜 青藏高原天气干燥，空气稀薄，紫外线十分强烈，所以带上防晒霜很有必要，即使男士也要做相应防护，以免皮肤受伤。

　　7、保暖衣物 青藏高原的昼夜温差非常大，而且早晚气温偏低，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣。

　　8、墨镜 高原强烈的阳光和紫外线会伤害人的眼睛，同时，高原上众多的冰雪及水面会反射很强的太阳光。在阳光灿烂的日子里，将双眼直接暴露在这种环境中时间长了，容易造成雪盲，所以墨镜是必带物品。由于一些旅游线上尘土大，建议不要佩戴隐形眼镜。

　　9、地图 在野外旅行时，要做好旅行计划，并带好地图。当地生活节奏缓慢，距离和时间概念较淡薄，因此问路时得到的信息只能作参考，防止单方面的消息误导出现意外。 （应该不需要）

　　10、手电 高原空旷辽阔，缺乏参照物，人们很容易对高度和距离产生错觉。因此，不要随意离开旅行路线盲目进入荒野，更不要轻易进入无人区，防止在天黑前无法到达寻求后勤支援的地方。路不熟的情况下，黑天不要赶路，可就地扎营。可随身带一个小手电，在不得不走夜路的时候可能会有大用。 （应该不需要）

　　11、特别提醒：虽然需要携带很多必备物品，但要注意对物品进行整理、分类、精简，尽可能减轻负重，避免过于疲劳。比如药品，不必成盒携带，可以每种药带上必要的几片。

　　路线涉及到的景点、特产、风味小吃，住宿等由于资料繁多现在还在整理之中，过几天进行补充。 (更多图片攻略请关注昆明旅游官网：http://www.kmguol.com)
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