第一天：到达昆明，入住酒店，可自由逛昆明。

第二天：早餐后参加石林一日游（狮子亭、石林胜景、剑峰池、望峰亭、阿诗玛、大小石林)，七彩云南。晚乘火车硬卧至大理。

第三天：到达大理，乘豪华游船游洱海、南诏风情岛，品尝具有民族特色的白族三道茶（一苦二甜三回味），欣赏五朵金花、具有白族特色的歌舞表演，蝴蝶泉，游览天龙八部影视城，中西结合的洋人街，文献名邦大理古城。

第四天：早餐后乘车至丽江，游世界文化遗产－丽江古城，感受小桥、流水、人家。纳西民族大院——四方街，晚可自愿欣赏人类音乐活化石-纳西古乐。

第五天：丽江乘车至虎跳峡，游览世界峡谷之最--虎跳峡，长江第一湾。结束后可参加藏民家访，感受藏族人民的生活。

第六天：游览普达措国家公园，碧塔海、属都湖、霞给民族文化村，下午乘车返丽江。

第七天：丽江乘车至享有神州大地女儿国美称的——泸沽湖，参加母系氏族摩梭人家家访。下午乘猪槽船游览泸沽湖，登里务比岛，晚乘车返回丽江.

第八天：游览大玉龙一线，欣赏纳西文化圣地--东巴谷，游览没有繁华只有宁静的茶马古道---束河古镇，欣赏纳西文化圣地--东巴谷，黑龙潭公园,远观神圣巍峨的纳西人心中的神山—玉龙雪山，下午丽江乘车返回大理，大理乘火车卧铺返回昆明。

第九天：早抵昆明，早餐后游玩云南鲜花市场。自由活动,晚19：00乘车赴普洱,到达后入住酒店。

第十天：早餐后沿中国第一条穿越热带雨林的高速公路到达AAAA景点野象谷景区，游览蝴蝶园、蛇蜥园、猴园、百鸟园，树上高架走廊、自费乘坐观光索道，穿越热带雨林、参观树上旅馆、观赏独具特色的大象表演。

第十一天：早餐后，游览AAAA景点热带花卉园，游览时间约1.5小时左右，叶子花园、空中花园、周总理纪念碑、棕榈植物园、热带果树园等。参观傣族原始村寨；观赏普洱茶茶艺表演—独树成林。下午游览AAAA景点原始森林公园,电瓶车体验北回归线以南保存最好的热带沟谷雨林、观孔雀放飞、赏金湖、九龙瀑布,感受爱昵山寨抢亲活动,欣赏精彩的民族歌舞表演,观看各种动物驯化表演.

第十二天：早餐后,乘车返回昆明,途经世界第一高桥—红河大桥,抵达昆明。