长寿的秘密之海拔1500米的长寿功效

在中国，五福中的“寿”是排在首位，可见人们对长寿的追求是亘古不变的。据科学家调查，世界上的确有一些地区的长寿者在人口中所占比例明显高于其他地区。如厄瓜多尔的维尔卡巴姆巴山区、前苏联的阿布哈兹以及我国广西的都安县、巴马县等。据调查这些世界著名长寿区有一个共同点就是：大多数长寿区都位于海拔1500米的山区。

 

海拔1500米究竟有什么神奇之处？让我们一起解开人类长寿的秘诀吧！

 

“长寿素”是怎样形成的？

 

在我国古代，人们就发现了地理高度和长寿之间的秘密：“高者其气寿，下者其气夭”（《素问·五常政大论》）。现代气象与保健学研究也表明，海拔1500米的地势，气温的季节变化小，冷暖适中；云雨多，利于避暑；植被较好，空气清新；气压低，可增强人的呼吸功能。

 

此外，海拔1500米的负氧离子最为密集。原来在太阳紫外线和宇宙射线的作用下，氮、氩、二氧化碳、水气等空气分子因失去电子而带电，形成正离子。100公里以上大气层受到太阳紫外线和宇宙射线照射最强，形成的离子最多，构成了电离层。在电场作用下，大气中正离子向地面移动，负离子向高空移动。海拔1500米，又恰是低层云密布之处，阻止了大批负离子继续向上移动，因此，海拔1500米便聚集了大量负氧离子。

 

这些负氧离子被人体吸收后在人体内起着强化和激活生理的作用，是“空中的维生素”，能够促进新陈代谢、强健神经系统、提高免疫能力的功效，也被称为“长寿素”。

 

睡眠和呼吸的秘密

 

中华医学会青海分会副会长、青海红十字医院院长张建青指经过多年的医学研究，从睡眠、肺功能、造血功能等多项生理指标调查中也发现这一秘诀：生活工作在海拔1500米的高原地区有利于人体健康长寿。

 

张建青介绍说，在睡眠方面，海拔1500米的地区既能保证人体深睡眠的时间和质量，又使适度的浅睡眠增加，有利于大脑的健康和机体的长寿。另外，人体在高原低氧环境中可引起呼吸加深加快，从而使肺泡通气量增加，肺泡气氧分压升高，这一生理过程使胸廓呼吸运动增强，增加肺血流量，有利于氧的摄取和运输，明显减少组织细胞的凋亡，从而达到了在组织细胞水平上的延缓衰老作用，利于长寿。

 

延缓衰老，不仅要顺应自然，还要利用自然。居住在海拔1500米，是个不错的选择！